银屑病是一种比较常见的自身免疫性疾病，患者常表现为皮肤出现红斑、鳞屑和瘙痒等症状，极大地影响了患者的生活质量。虽然银屑病无法治愈，但是通过一定的控制方法可以减轻症状并延缓病情恶化。下面我会针对此问题详细介绍在家简单控制银屑病的方法。
1. 补水护肤：由于银屑病常常导致皮肤异常干燥，因此需要定期进行补水保湿，使皮肤得到有效的滋润。建议使用温和保湿性质的洁面产品，此外可以使用含有尿囊素、甘油等保湿成分的护肤品，以及使用一些乳液、润肤剂等保持皮肤的湿度。
2. 控制饮食：银屑病患者需要注意饮食的均衡和营养，避免食用过多的辛辣刺激性食物，如辣椒等，也需要谨慎食用酒和咖啡等刺激性饮料，以及忌食含有色素和防腐剂等添加剂的食品。
3. 锻炼身体：适当的锻炼可以增强身长春牛皮癣专科医院指出，体的免疫力，使银屑病患者的身体得到一定的抵抗力。建议进行一些轻度的运动，如散步、跑步、瑜伽等等。
4. 避免紧张情绪：银屑病与紧张情绪密切相关，紧张和焦虑情绪会加重病情。因此，需要注意调节心理状态，这可以包括通过听音乐、冥想等方式放松身心，还可以选择在户外接触阳光以改善情绪。
5. 控制用药：除了医生开的药物治疗之外，患者在家中也可以使用一些温和的药物进行治疗。药物治疗包括局部涂抹用药和口服药物，建议谨慎使用，严格遵守医嘱。
总之，银屑病的控制需要注意整体的生活方式，以及均衡的饮食和适度的锻炼。此外，患者还需要注意日常补水和护肤，并注意心理健康，避免精神紧张带来的负面影响。以上方法可以协助减轻症状，提高生活质量。